Wie wichtig ist genügend Schlaf für den Körper?

Es ist unbestritten: Ein guter Schlaf ist entscheidend für den Erfolg deines Trainings. Wie sich aber genau Regeneration und Schlaf auf deine Muskeln auswirken, ist eine weitere Geschichte. In diesem Blog werden wir die wichtigsten Schlafkomponenten untersuchen, wie wir unsere…

Ernährungs-Guide für den Sport

Ernährung spielt eine entscheidende Rolle, wenn es darum geht, dein Training zu optimieren und deine sportlichen Leistungen zu verbessern. In diesem Blog möchte ich dir einen umfassenden Ernährungs-Guide an die Hand geben, wie du durch die richtige Kost deine sportliche…

Das richtige Equipment beim Sport

Verbessere dein Training! Trainiere geschickter und erreiche deine Ziele schneller – das geht mit der richtigen Ausrüstung! Erfahre, welche Ausrüstung für deinen Sport wichtig ist und wie du dein Training verbesserst. Von der passenden Bekleidung bis zur professionellen Ausrüstung –…